1. 경남제약 비타민C 1000 2알씩 꾸준히 먹구있는지
한 2~3달 정도가 되어간다
어머님한테 2박스 받은거라 열심히 먹고있는데
뭐 딱히 부작용은 못느끼겠다 알이 좀 크다는 느낌 말고는 괜찮은 너낌!!!
2. 썬디 연질캡슐D 1000 & 솔가 비타민D 5000(액상)
회사에서 받은제품중하나 비타민D 수치가 한자리대라 너무낮아서 지원을 받았다
정상범위가 30~100 안에 들어야되는데 7이라는 숫자가 나왔다. 수치가 낮은 거에 비례해서 약에 용량이 많이 작은 거 같아서 급하게 흡수가 잘된다는 액상형 비타민5000으로 바꿨다
밑에 사진에 보이는 솔가 비타민D 스포이드로 되어있어서 원래 한두방울씩 먹는거라는데 나는
여태그것도 모르는채 쭉짜서 입에 쭉 털어넣었다
그결과 저거 한병을 다먹고 건강검진을 했는데
수치가7→15 정도로 바뀌었다...WOw
그렇게 많이 복용해도 나는 비타민D수치가 높은편이 아니기에 특별한 부작용은 없었다
효과가 엄청 좋다는걸 느꼈다...그럼 한두방울씩 먹으면 도대체 언제 수치가 올라갔으려나🥲
흡수율이 먹는양에 비례하는지는 의문이다
그래서 나는 알약보다는 액상형이 더더 몸에 흡수가
잘되는거같다 액상솔가 강추!!!
3.비맥스 메타비
피로회복제 대표 비타민B 비맥스 메타비다
용량이 꽤나 많이들어서 기운이 나게하는느낌은
드는영양제 인데 ㅠㅠ예전에 안그랬는데 내가
공황이 생기면서 먹은후에 가슴두근거림을 심하게 느껴가지고 먹다가 잠시 중단중이다ㅠㅠ
4.라이프 익스텐션 슈퍼 셀레늄 & 비타민E
견과류를 잘 섭취를 하기 힘드니 셀레늄과 비타민E가
풍부한 영양제를 곁들어 하나 선택하여 먹고 있다
이것또한 아무런 부작용 없이 잘먹고있는것중 하나이다.
5.네이슨네츄럴 비타민b1
비타민B1 이 신경계쪽으로 담당이라 먹기시작했다
공황장애였던 나는 자율신경이 이상해서 B1을 채우면
좀 괜찮아질꺼라는생각을 하기도 해서 먹기시작했다
B1은 현미 검은콩 마늘 등등에 들어간 영양소이다!
특히 마늘주사도 비타민B1 이라고 생각하면 된다
아무튼 먹고 있지만 이것도 별탈이 없지만
비타민b1 도 종류가 여러가지라는 사실...
푸르설티아민 벤포티아민 두가지로 나눠도 있어서
잘 알아보고 구매하면 된다
하지만 난 어떤 쪽에서 속하지 않는 활성형이아닌
비활성형인거같다 일반티아민^^; 높은용량만 보고 구매했다 근데 먹었는데 효과는 잘...모르겠다~~~
이것도 부작용이 딱히 없어서 먹고 있는것 중 하나
6.얼라이브 멀티 비타민
유명한 얼라이브 비타민이다. 이건 안먹은지 좀 오래된 영양제이다ㅠㅠ지금 너무 먹는 영양제가
많은거 같은느낌이라 잠시 중단중인 영양제
나중에 다 먹고 먹으려고 대기중 그때다시 먹을때쯤
이상하면 또 올려보갔습니다~~^^
7.울트라 플로라 프로바이오틱스
집에있던 락토핏 유산균 다먹고 이걸로 바꿈
여에스더 약이라 이것도 유명한제품
지금 먹은지 얼마안되서 먹구있는데 그래도 유산균은
몸에 필요하니까. 열심히 복용중!!
장이 좋아지길 바라는마음에 먹고 그래도 변비는 살짝 없어진 느낌적인 느낌...
이것도 더 먹어봐야하는 약중 하나
심하게 아파서 회사병가를 6개월 쓰고 난 이후에
건강이 엄청 중하다는걸 깨닫고 32년간
비타민도 안챙겨먹던 내가 지금은 하루도 빠지지
않고 꼬박꼬박 챙겨먹고 있다
돈도 필요하긴 하지만 안아픈게 최고..!! 건강해야 돈을
벌수 있어요 ㅠ.ㅠ 다들 건강하세요^^